제목 체중별칼로리소모량 작성자 shalb555 작성일자 2008-06-10 추천수 481 조회수 8706   ♠ 체중별 활동시간(10분)당 칼로리 소모량 운동몸무게 45kg 50kg 56kg 61.2kg 67.5kg 73kg 78.7kg 84kg 90kg 96.3kg 잠자기  8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 TV , 책보기 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 앉아서말하기 12 13.5 16.5 18. 19 19.5 21 22.5 24 25.5 옷 입기/ 씻기 20 25 26 29 32 34.5 37 39.5 42 47.5 서있기 10 11 12 13 14 15 16 17.5 19 21.5 계단내려가기 40 45 50.5 56 61.5 72.5 78 83 88 99.5 계단올라가기 117 131.5 146 160.5 175 188.5 202 215.5 229 258.5 청소기로청소 27 30.5 34 37.5 41 45 47 50 53 60.5 마룻바닥청소 30 34 38 42 46 49.5 53 54.5 60 67.5 유리창 닦기 28 31.5 35 38.5 42 45 48 51 54 61.5 앉아서글쓰기 12 13.5 15 16.5 18 18.5 21 22.5 24 27 회사의 업무 20 22.5 25 27.5 30 32 34 36 38 44 서 있는 작업 16 18 20 22 24 26 28 30 32 36 타자(40어/분) 15 17 19 21 23 25 27 29 31 35 공장에서작업 16 18 20 22 24 26 28 30 32 36 페인트칠하기 23 26 29 32 35 37.5 40 43 46 52 무거운짐운반 45 50.5 56 61.5 67 72.5 78 83 88 99 베드민턴, 36 39.5 43 48.5 52 58.5 65 70 75 84.5 배구 32 35.5 39 43 47 50.5 54 58 62 70 농구 46 52 58 64 70 76 82 87.5 93 105 축구 61 68 76 83 92 99 107 114 122 131 탁구 31 35 39 43 47 51 55 59 63 67 테니스(단식) 48 53 60 65 72 78 84 89 96 102 골프 26 29.5 32 36.5 40 44 48 51.5 55 61.5 스케이트 43 48 53 58 64 70 75 80 86 92 볼링 45 50.5 56 61.5 67 72.5 78 84 90 100.5 자유형20yd/m 26 29 32 35 38 41.5 45 48.5 52 58 접영20yd/m 32 36 40 44 48 52 56 59.5 63 71.5 승마 45 50.5 56 61.5 67 72.5 78 84 90 101 자전거 45 50 55 61 67 72 78 83 89 95 조깅, 줄넘기 63 70 78 85 94 102 110 117 125 134 산책 26 29 33 36 40 43 46 49 53 56 빨리 걷기 40 44 49 54 59 64 69 74 79 85 나이트에서춤 28 31.5 35 38.5 42 45 48 51.5 55 62 막노동 31 35 39 43 47 51 55 59 63 67 목수일, 세차 25 28 31 34 37 40 43 46 50 53 농사정원가꾸기 53 59 66 72 79 86 92 99 106 113 내용만족도 답변 내용 만족도 조사는 향후 더 좋은 서비스를 위한 데이터로 사용됩니다.