³ª. ¹Ì²Ù¶óÁö Æ¢±è
Àß ÀÍÈù Åë¹Ì²Ù¶óÁö¸¦ µé²¢´ØÀ̳ª ÂüÃÊÀÙ¿¡ µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¹Ì²Ù¶óÁö°¡ º¸ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ ÈÄ ¹±Àº ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ׿¡ »ì¦ ´ã±Å ²ú´Â ±â¸§¿¡ Æ¢°Ü ³½´Ù.
Ãʰ£ÀåÀ̳ª °íÃßÀå µîÀ» °®Àº ¾ç³äÀ¸·Î ¹ö¹«¸¥ ¾ç³äÀå¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â ¸À ¶ÇÇÑ Æ¯º°ÇÏ´Ù. ÀÔ¸À µ¸±¸ ´Â µ¥³ª ¼ú¾ÈÁÖ ¶Ç´Â ¾î¸°À̵éÀÇ °£½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù.
(1) Àç·á
¹Ì²Ù¶óÁö30g, ¸À¼Ò±Ý, ÈÄÃß, »ý°Áó, ½Ä¿ëÀ¯, ġĿ¸®, ¹æ¿ïÅ丶Åä, Æ¢±è¿Ê(°è¶õ1°³, ³Ã¼ö3/4ÄÅ, ¹Ð°¡·ç1ÄÅ, ³ì¸»°¡·ç1/3ÄÅ, ¼Ò±Ý¾à°£)
(2) ¸¸µå´Â ¹ý
¹Ì²Ù¶óÁö´Â ¸Å¿ì ¹Ì²ô·¯¿ì¹Ç·Î »ì¾ÆÀÖ´Â °ÍÀ» ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ¶Ñ²±À» µ¤¾îµÎ¸é ¼·Î ºñº¼ °ÅǰÀ» ³»°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ °ÅǰÀ» ¾ø¾Ö±â À§ÇØ ¿©·¯ ¹ø ¾ÄÀ¸¸é Èë ³¿»õµµ ¾ø¾Ö°Ô µÈ´Ù.
¨çÀÇ ¹Ì²Ù¶óÁö¿¡ ¸À¼Ò±Ý, ÈÄÃß, »ý°ÁóÀ» »Ñ¸®°í ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Èù´Ù.
¨è±×¸©¿¡ °è¶õ, ³Ã¼ö, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î Ç®°í ¹Ð°¡·ç, ³ì¸»°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °¡º±°Ô Àú¾î¼ Æ¢±è¿ÊÀ» ¸¸µç´Ù.
¨é¨çÀÇ ¹Ì²Ù¶óÁö¿¡ ¨èÀÇ Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÇô¼ 170¡É·Î ²ú´Â ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ³Ö¾î ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½´Ù
Æ¢±èÀ» ÇÒ ¶§ ³Ê¹« Àç·á¸¦ ¸¹ÀÌ ³Ö°í Æ¢±â°Ô µÇ¸é ¸ÀÀÌ ¾È ÁÁ¾ÆÁö´Ï
Çѹø¿¡ 2~3°³ÀÇ Àç·á¸¸ ³Ö°í Æ¢±â¼¼¿ä.
170¡É°¡ ¹ºÁö ¸ð¸£½Ã¸é ±â¸§À» Æ¢±è³¿ºñ¿¡ °¡µæ º×°í Áö±ÛÁö±Û ²úÀ» ¶§ ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×À» Á¶±Ý ¶¼¼ ¶³¾î¶ß·Á º¸¼¼¿ä. °¡¶ó¾É¾Ò´Ù ¹Ù·Î ¿Ã¶ó¿À¸é ±×°Ô 170¡ÉÁ¤µµ µÇ´Â ¿Âµµ ±¸¿ä
³Ê¹« ¿À·¡ Æ¢±âÁö ¸¶¼¼¿ä. ¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁö´Ï±î.