[최고의 자연 강장 식품 보리]
▼ 보리의 효능
정력 강화에 효과적 :
말초신경의 활동을 원활하게 하는 비타민 E와 말초신경의 기능을 향상시키는 비타민 B가 들어 있어 정력 강화에 탁월한 효과를 낸다. 고대 로마의 검투사들이 체력 보강을 위해서 먹었다고 알려질 정도.
소화를 도와준다 :
보리는 ‘동의보감’에 ‘오곡지장’이라 해서 다섯 가지 곡식 중 으뜸으로 손꼽힌다. 비타민과 식이섬유가 장을 튼튼하게 해 변비 해소에 도움을 준다. 식이섬유가 쌀보다 10배나 많이 함유되어 있어 장운동을 유연하게 해주며 소화를 촉진한다.
▼ 보리와 함께 조리하면 좋아요~
아욱 :
식이섬유가 풍부한 보리와 아욱으로 죽을 쑤어 먹으면 변비 해소에 효과적이다. 함께 먹으면 장이 튼튼해질 뿐 아니라 비타민 C가 풍부해 피부 미용에도 좋다.
버섯 :
버섯을 넣어 밥을 지으면 식이섬유가 많아져 비만과 변비 예방 및 치료에도 효과적이다. 장의 연동운동을 촉진시켜 소화기를 튼튼하게 만든다.
