마시고 바르는 만병통치약 녹차
◇ 몸에 녹차가 좋은 이유
▼ 동맥경화 & 고혈압을 예방한다.
녹차의 떫은맛을 내는 타닌의 주된 구성요소인 카테킨 성분이 고혈압과 동맥경화를 유발하는 혈중의 LDL콜레스테롤의 상승을 억제하는 작용을 한다.
카테킨을 꾸준히 섭취하면 나쁜 콜테스테롤을 몸 밖으로 배출해주고, 혈압 상승 작용을 억제해 고혈압을 예방한다.
▼ 알코올과 담배의 해독·해소 작용을 돕는다.
술을 많이 마실 경우 녹차를 함께 마시면 숙취가 해소된다.
카테킨과 비타민C,아스파라긴산, 알라닌이라는 아미노산 성분이 알코올의 분해를 촉진하기 때문.
또한 카테킨은 담배의 발암물질을 억제하는 작용을 한다.
▼ 환경호르몬의 체외 배설을 촉진한다.
녹차가 최악의 맹독성 물질로 알려져 있는 다이옥신의 흡수를 억제하고 배설을 촉진하는 효과를 가지고 있다는 사실이 밝혀졌다.
녹차의 식이섬유가 다이옥신을 흡착하여 변으로 배설시키는 한편, 클로로필 성분이 다이옥신의 흡수를 막기 때문. 이 같은 효과는 가루 녹차를 마실 때 더욱 커지게 된다.
▼ 급격한 혈당치 상승을 억제해 당뇨병을 완화시킨다.
녹차에 함유된 다당체 성분이 인슐린 합성을 촉진하고, 카테킨 성분은 당질의 소화흡수를 지연하는 작용을 하여 급격한 혈당치의 상승을 억제한다.
▼ 높은 살균력으로 주방 위생에도 효과적이다.
녹차에는 매우 강력한 살균 효과가 있어서 주방 위생에 적극적으로 활용하면 좋다.
조리 기구를 사용하기 전에 녹차로 헹구어 소독하고 회나 초밥과 같은 날 음식을 먹을 때 같이 마시면 식중독을 예방할 수 있다.
하지만 우리 몸속에서는 정장작용을 하여 장 내 비피더스균의 활동을 도와주는 역할을 한다.
▼ 무칼로리 기호음료로 다이어트에 최고.
녹차는 열량이 거의 없는 무칼로리 음료로 다이어트에 이상적이라고 할 수 있다.
지방축적 억제 효과도 있는데, 카테킨 성분의 콜레스테롤이나 중성 지방의 감소 효과와 함께 나타나므로 훨씬 좋은 다이어트 결과를 가져온다.
▼ 충치 예방, 입냄새 제거 등 구강 위생에도 OK!
녹차에 풍부하게 함유되어 있는 불소는 치아 표면을 코팅하여 산으로부터 치아를 보호해주며 카테킨 성분은 충치의 원인이 되는 물질의 활성을 억제해준다.
더불어 입 냄새 제거, 치아 변색 방지 등에 효과가 있다.
▼ 무좀이나 기저귀 발진에는 녹차 핫팩을~
곰팡이 균이 원인인 무좀에도 녹차가 해결사.
우선 뜨거운 물에 발을 깨끗이 씻고, 우려 마신 후 말려둔 차의 티백이나 찻잎을 한컵 반 분량의 물에 넣어 10분 정도 끓인 다음 미지근하게 식혀 식초 반컵을 섞어서 발을 담근다.
무좀이 심할 경우에는 찻잎을 짓이겨 발가락 사이에 넣고 붕대를 감은 채 자고 나면 염증이 쉽게 사라진다.
◇ 생활 속 녹차 활용 아이디어 13
01 싱크대에 켜켜이 쌓인 묵은 때를 제거하려면?
먹다 남은 찻잎으로 청소를 하면 효과적. 녹차에는 지방을 제거하는 성분이 들어 있다.
차를 우려내고 남은 찻잎을 싱크대 위에 뿌리고 스펀지로 가볍게 문질러주면 간단히 기름기를 제거할 수 있다.
02 화장실이나 냉장고에서 냄새가 난다?
찻잎 찌꺼기를 버리지 말고 말려두었다가 작은 망에 담아 냉장고나 화장실에 넣어둔다.
찻잎에는 강한 수렴성이 있어 냉장고의 반찬 냄새를 비롯해 화장실의 나쁜 냄새도 흡수해버린다.
그래서 녹차를 탈 때는 스킨이나 로션을 바른 손으로 타서는 안 된다.
스킨, 로션 냄새가 찻물을 통해 입 속으로 전달되기 때문.
마찬가지 이유로 향수를 뿌린 사람 앞에서는 차통에서 차를 꺼내지 않는 것이 예법.
03 주방용품을 오래 보관할 때 사용하지 않는 흙-냄비나 도자기 제품, 주전자 등에 녹차 한 스푼을 넣어두면 아무리 오래 보관해도 냄새가 나지 않는다.
또 한동안 사용하지 않았던 주전자나 프라이팬, 그릇 등은 특유의 냄새가 나는데 사용하기 전에 녹차 우린 물로 닦아내면 쉽게 냄새를 지울 수 있다.
04 신발 냄새를 없애고 싶을 때
신발에서 냄새가 날 경우에는 녹차 잎을 싸서 신발바닥에 깔면 냄새가 사라진다.
냄새를 미리 예방하기 위해 깔아두는 것도 좋다.
신발장에서 냄새가 날 때는 찻잎 찌꺼기를 말려 망사에 넣어 신발장 안에 넣어둔다.
05 철 지난 카펫 청소하기 차를 우려내고 남은 찻잎을 버리지 말고 물기를 꼭 짜서 카펫 위에 고루 뿌려 둔다.
3시간쯤 지나 찻잎을 이리저리 굴려서 먼지나 세균을 흡착시킨다. 그 후 청소기로 찻잎을 털어내고 통풍이 잘 되는 곳에 카펫을 두어 말렸다가 돌돌 말아 넣어둔다.
다음 겨울까지 깨끗하게 보관할 수 있다.
06 집에서 페인트 냄새가 날 때 집안이나 사무실에 새롭게 페인트칠을 한 경우 며칠이 지나도 냄새가 쉽게 없어지지 않는다.
이럴 때는 프라이팬에 오래된 녹차를 태워 연기가 집안에 퍼지도록 한다.
2~3시간 지나면 페인트 냄새가 없어진다. 벽난로나 화로에 불을 지펴 해묵은 차를 태우던 조상들의 지혜도 집안의 나쁜 냄새를 없애고 습도를 조절하려는 데에서 나온 것.
07 야채나 과일에 묻은 농약이 걱정될 때 찻잎을 우렸다가 그 물로 헹궈주면 농약 걱정이 없다.
녹차에는 사포닌이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 비누의 재료로도 쓰인다.
사포닌은 강력한 계면활성을 지녀 세균 번식과 강물이 오염되는 것을 막을 뿐 아니라, 피부를 보호해주는 효과도 있다.
야채나 과일 씻을 때만이 아니라 찻잎 찌꺼기로 부엌 청소를 해도 좋다. 세제용으로 그만.
08 그릇의 녹을 방지하고 싶을 때 철제 주전자나 기구는 오래 방치해두면 바로 녹이 슬게 된다.
차를 우린 물로 한번 닦아두면 찻잎 중의 폴리페놀 성분과 철이 결합해 표면에 막을 형성하게 되어 녹이 슬지 않는다.
09 장롱 속에 곰팡이가 피었다?
장마철이 시작되면 습기 때문에 집안 곳곳이 눅눅해지며 장롱이나 옷장 서랍 등에 곰팡이가 피기 쉽다. 장롱 문을 여닫을 때마다 나는 곰팡이 냄새는 불쾌감을 더해주는데 이때에는 찻잎을 말려두었다가 망사 주머니에 넣어 장롱 속에 걸어둔다. 찻잎의 타닌 성분과 엽록소의 강력한 흡수력이 곰팡이 냄새를 없애준다. 뿐만 아니라 은은한 향기가 옷에 배어 입을 때마다 기분이 상쾌해진다.
또 옷장 서랍에 말려 둔 찻잎을 골고루 펴고 종이 한장을 덮은 후, 그 위에 옷을 보관하면 좀 벌레나 곰팡이가 생기지 않고 옷의 변색도 막아준다.
10 무좀이나 기저귀 발진 등의 피부질환으로 고생할 때 차 찌꺼기를 주전자에 넣고 아주 진하게 끓여서 세숫대야에 넣고 발을 담근다.
살균, 수렴 작용을 하는 찻잎의 카테킨이라는 성분에 의해 무좀균의 증식이 억제된다.
또한 가벼운 피부질환에도 효과적. 기저귀로 인해 유아의 엉덩이가 짓무를 경우 찻잎을 곱게 갈아서 바르면 쉽게 치료가 된다.
비듬으로 고생을 할 때도 효과적. 머리를 감을 때 미리 우려놓은 찻물로 헹구어내면 머릿결이 부드러워지고 윤기가 생기면 비듬 발생이 적어진다.
11 벌레에 물렸을 때 모기나 개미 등의 벌레에 물렸을 때는 찻잎을 진하게 우려 물린 곳에 발라준다.
해독작용과 진정작용으로 붓지도 않고 독성이 쉽게 풀린다.
또 야외에 놀러 갔을 때, 찻잎 찌꺼기를 버리지 말고 말려두었다가 모깃불처럼 태우면 모기는 물론 성가시게 하는 각종 벌레들까지 얼씬하지 않는다.
12 입안에서 냄새가 날 때 마늘이나 양파 등 향이 짙은 음식을 먹은 후 찻잎을 씹어주면 4~5분 내에 냄새가 없어진다.
13 불면증에 시달릴 때 우려 마시고 난 찻잎을 잘 말려서 베갯속으로 이용한다.
녹차 향으로 기분이 좋아질 뿐 아니라 잠을 부르는 작용이 있어 불면증에 좋다.
